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La metodología del CrossFit consiste en realizar movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad, que se van variando constantemente.

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Con ellos trabajarás resistencia muscular, flexibilidad, fuerza, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión y resistencia cardio-respiratoria.

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CURSO FUNDAMENTALS

Curso de inicio: clases prácticas de 1h divididas en 8 Clases especiales que se realizan para introducir a los nuevos miembros del box.

CrossFit

Clase dirigida por uno o más instructores de 1h, la cual consta de un calentamiento general, calentamiento específico, explicación técnica o trabajo de fuerza y workout principal.

CONDITIONING

Es un programa de entrenamiento de 1h, el cual tiene como finalidad mejorar el rendimiento de los deportistas. Donde se busca aumentar su capacidad aeróbica, quema de grasa y aumento del tono muscular, todo esto al mismo tiempo.

STRENGTH WOD

El entrenamiento de fuerza (resistencia) es un entrenamiento de 1h, que nos va a ayudar a mejorar la fortaleza y la resistencia de sus músculos. Donde se incluyen diferentes ejercicios , que usan el peso del propio cuerpo como resistencia, combinados con ejercicios aeróbicos.

OB (Open Box)

Son Horas disponibles para los clientes de entrenar por su cuenta, sus entrenamientos propios, fuera de las clases habituales, pueden estar supervisados o no por un entrenador. Estas pueden ser adquiridas siempre y cuando se tenga una experiencia mínima haciendo crossfit.

Horarios Flexibles

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Nuestros Horarios

Lunes – Viernes 07:00 – 22:00
Sábados 10:00 – 13:00
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PLAN MENSUAL

NO. 1

DERECHO A: 2 Clases por Semana

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  • LUN – SÁB
  • COACH 24 H/Whatsapp
  • ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

PLAN MENSUAL

NO. 2

DERECHO A: 3 Clases por Semana

80€
  • LUN – SÁB
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PLAN MENSUAL

NO. 3

DERECHO A: 4 Clases por Semana

90€
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MENSUAL

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ILIMITADO: LIVE AT THE BOX

110€
  • COACHING 24HRS (WHATSAPP/MAIL)
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    Carrer de Lepant #169 - 08013

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